Ananda-Zentrum der Selbstheilung

Interview mit Shivani

Es gibt einen Ort in uns, wo wir in vollkommener Harmonie und im Gleichgewicht sind: mit uns selbst, mit unserer Umgebung und mit dem Universum. Wenn wir dieses Gleichgewicht erlangen, rückt unser ganzes Leben in den Brennpunkt und wir können es mit Leichtigkeit genießen. Das Ananda-Zentrum für Selbstheilung ist dem Ziel gewidmet, den Menschen beim Finden dieses inneren Zentrums zu helfen. Dazu werden die zeitlosen Selbstheilungstechniken des Yoga verwendet, die ein Teil der Yogawissenschaft sind und die der große Meister des Yoga, Paramhansa Yogananda, als Geschenk an die gesamte Menschheit gelehrt hat.

Mit wenig Aufwand kann jeder seine Lebensqualität und seinen Gesundheitszustand verbessern. Unsere Kurse sind weitgehend auf die eigene Erfahrung ausgerichtet. Sie beinhalten vertiefende Meditationstechniken, Yoga (soweit gewünscht) sowie andere Methoden, die uns Yogananda für die Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit und auch für die Behandlung spezieller Probleme übermittelt hat.

Basiskurse

In den Basiskursen erlernst du die grundlegenden Prinzipien und Techniken zum Erlangen von dynamischer Gesundheit, die du dann zuhause praktizieren kannst, um diesen Zustand zu erreichen und beizubehalten. Du kannst die Basiskurse wie auch alle anderen Kurse in jeder beliebigen Reihenfolge belegen.

Life Therapy
Was du selbst für ein dynamisches, gesundes und glückliches Leben tun kannst

28. Mai - 4. Juni 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)
11.-16. Juli 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)
5.-10. September 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, den gegenwärtigen Zustand deiner körperlichen, seelischen und spirituellen Gesundheit einzuschätzen und Yoganandas Methoden zur Selbstheilung zu erlernen. Du kannst deine Selbst-Einschätzung mit einem der Life Therapy-Berater diskutieren, der dir geeignete Übungen für zu Hause aufzeigen wird; entsprechende individuelle Therapiesitzungen kannst du während deines Besuches entweder im Lauf des Kurses oder zu anderen Zeiten verabreden.

Zum Kursus gehören spezielle Yoga-, Meditations- und Pranayama-Therapie-Sitzungen, entspannende Spaziergänge in der Natur, vormittägliche Lektionen über Yoganandas sechs Selbstheilungs-Prinzipien, nachmittags Workshops, eine Lektion mit der Autorin des Ananda Kochbuchs über gesunde Ernährungsprinzipien und die Möglichkeit zu individuellen Selbstheilungstherapie-Sitzungen.

Interview mit Shivani

Meditationstherapie
Überbewusste und energetische Techniken der Selbstheilung

13.-18. Juni (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

In diesem Kurs lernst du, wie man Meditation und Energieübungen zur eigenen Heilung auf allen drei Ebenen des Bewusstseins einsetzen kann. Zusätzlich zu den Gruppensitzungen, den Lektionen am Vormittag und den Workshops am Nachmittag gibt es die Möglichkeit zu einem persönlichen Gespräch mit einem der Meditationslehrer.

Während des Kurses wirst du viel lernen und erfahren:

• Wie du deine Meditationspraxis vertiefst, oder wie du - als Anfänger - überhaupt zu einer regelmäßigen Meditationsroutine kommst
• Ein besseres Verständnis der unterbewusst begründeten Gewohnheiten und Emotionen und eine konstruktivere Umgehensweise damit
• Einsatz von Meditation und überbewusster Achtsamkeit zur Lösung von Lebensfragen und -problemen
• Yoganandas "Techniken zur überbewussten Selbstheilung", einschließlich seiner "magnetischen und heliotropischen Heilungsübungen"
• Wirkungsvolles Beten, das Antworten herbeiführt
• Wie man am besten für andere betet
• Die machtvolle Reinigungszeremonie
• Chanten und Mantren, die das Herz öffnen und heilen
• Für Kriyabans: zwei Workshops über den Einsatz von Kriya zur Heilung

Leben im Gleichgewicht
Harmonie zwischen den materiellen Verpflichtungen und der spirituellen Lebensaufgabe

15.-22. August (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

Wie können wir Zeit für unser spirituelles Leben schaffen und gleichzeitig unsere Verpflichtungen der Familie und dem Job gegenüber erfüllen? Wenn uns diese Balance gelingt, wird unser tägliches Leben zu einer Fortsetzung unserer spirituellen Praktiken, und wir werden auf beiden Gebieten schnellere Fortschritte machen.

In diesem Kurs wirst du Anregungen und praktische Übungen zu folgenden Themenbereichen finden:

• Ein weiserer Umgang mit der Zeit, sowohl für die spirituellen Praktiken als auch für die tägliche Arbeit
• Steigerung der dir zur Verfügung stehenden Energie und seelischen Ausdauer
• Spannungsvollen Situationen und aggressiven Menschen mit innerer Ruhe und intuitivem Verständnis begegnen
• Den inneren Werten und Pinzipien treu bleiben
• Sich der Gedanken- und Verhaltensmuster bewusst werden, die einen ins Ungleichgewicht bringen
• Schritte zur Korrektur eines solchen Zustands
• Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung
• Prioritäten setzen und Verpflichtungen eingehen und ihnen treu bleiben
• Übungen für den Geist, um sich schnell von der Außenwelt zurückzuziehen, wenn man meditieren will
• Schnelle Konzentration der Energien bei der Arbeit
• Zeit für die spirituellen Praktiken mit dem Familienleben koordinieren

Für deine Reservierung ist eine Anzahlung von € 50.00 nötig.

Erkenne dich selbst
Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Analyse, Transformation

29. August – 3. September (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

Für jemanden, der sich seines Selbst bewusst ist, hat jede Erfahrung in seinem Leben, jede Beziehung wie auch jede zufällige Begegnung, jeder Ort, der aufgesucht wird, jedes Ereignis – einfach alles eine Bedeutung für seine Entwicklung. In diesem Kurs, der außer im August auch während der letzten Woche eines jeden Jahres angeboten wird, wirst du in die Methoden der spirituellen Selbst-Analyse eingeführt, die dir oft überraschende und unerwartete Hinweise geben, wie du mehr Erfüllung und innere Freude erfahren kannst. Dieser Kurs wird von Swami Shivani geleitet.

Für deine Reservierung ist eine Anzahlung von € 50.00 nötig.

Intensivkurse

Die Selbstheilungs-Intensivkurse bieten dir eine ganz besonder Erfahrung, weil die Teilnehmerzahl gering gehalten wird (ca. 10 – 15) und mehrere erfahrene spirituelle Berater und Lehrer den Teilnehmern während des ganzen Kurses zur Verfügung stehen. Diese individuelle Begleitung beginnt mit einer persönlichen Bestandsaufnahme und “Yoga Life-Lebensberatung”, aus der ein Programm für die Woche entwickelt wird, das dir einen maximalen Nutzen aus dem Kurs sichert. In der abschließenden Sitzung mit deinem Berater wirst du ein Programm für zu Hause kreieren, das auch mögliche Hilfsmittel und Literatur einschließt.

Die Teilnehmer der Intensivkurse haben ihren eigenen Stundenplan, der von dem der anderen Kurse abweicht. Die spirituellen Praktiken werden für die Gruppe getrennt von den anderen durchgeführt. Verschiedene Aktivitäten werden nur für diese Programme angeboten.

Die Intensivkurse und die persönliche Beratung sind nicht dafür gedacht, gesundheitliche Probleme zu behandeln, sondern sie bieten dir die Möglichkeit, selbst in dynamischer und effektiver Weise zu deiner Gesundheit beizutragen.

Jeder Kurs hat eine beschränkte Teilnehmerzahl und erfordert eine Zuzahlung.

Ein typischer Tagesablauf könnte so aussehen:

• Morgendliche Energieauflade-Übungen, Yoga und Meditation
• Spaziergang (oder Laufen oder Radfahren) in der Natur mit Affirmationen
• Frühstück
• Individuelle Beratungsgespräche, spirituelles Tagebuch schreiben
• Vormittags-Lektion
• Mittagessen
• Freie Zeit zum Lesen, Laufen, für Beratungsgespräche oder inividuelle Therapie
• Nachmittäglicher Workshop
• Meditation
• Abendessen
• Spirituelle Abendveranstaltung mit der Gemeinschaft oder eine spezielle Gruppenaktivität

Interview mit Shivani

Stress Management: Entspannungstherapie

20.-25. Juni 2010 (nur auf Italienisch)

Das Motto dieses Programms heißt: “Mach langsam und schalte ab.” Um aus diesen fünf Tagen den größten Nutzen zu ziehen, wird es nötig sein, deinen Computer, dein Telefon, deine aktuellen Projekte zur Seite zu schieben. Sie werden auf dich warten, und du wirst nachher weit besser mit deinen Verantwortlichkeiten umgehen können.

Dein spiritueller Berater wird dich in dieser Woche leiten und dir Wege aufzeigen, wie du Stress loswerden kannst. Du wirst langsame, beruhigende Yogapositionen lernen, die all deine Muskeln und mentalen Spannungen lösen. Meditation wird dir helfen, emotionellen Stress aufzulösen. Du wirst täglich in der Natur sein, bei Spaziergängen und einem Ausflug, und einen Kunst-Workshop mit Dana Andersen haben. In deiner freien Zeit kannst du dich an den schönen Hügeln Umbriens erfreuen und mit Freunden reden, die zur selben Zeit ihren Weg nach Ananda gefunden haben. Oder du kannst zusätzliche individuelle spirituelle Therapiesitzungen verabreden.

Zusätzliche Kursgebühr: € 120,00

Quantensprung!
Große Schritte zu neuen Horizonten

Wenn du eine neue Perspektive für dein Leben und deine Arbeit suchst und wenn deine “Batterien” neu aufgeladen werden müssen, wird dieser Kurs deine Wünsche erfüllen. Du wirst Yoganandas Energieauflade-Übungen lernen und anwenden, die dir auf vielerlei Weise helfen, deine Energie, deinen Enthusiasmus und deine Kreativität hoch zu halten. Es gibt energetische Wanderungen in der Natur und Yoga- und Pranayama-Workshops, um den Energielevel zu erhöhen. Die Lektionen werden folgende Themen beinhalten: Wie man Herausforderungen mit voller Energie und Kreativität begegnet, wie man Hindernisse überwindet, wie man den Tag hindurch einen hohen Energielevel beibehält und am Abend noch frisch für weitere Aktivitäten ist, wie man die Energie für das eigene Wohlsein und zum Nutzen für andere einsetzt.

Zusätzliche Kursgebühr: € 120,00 für den 5-Tage-Kurs
Zusätzliche Kursgebühr: € 150,00 für den 7-Tage-Kurs

Reinigung!
Giftstoffe, Anhaftungen und negative Gedanken loswerden

6.-11. Juni 2010 (nur auf Italienisch)
1.-8. August 2010 (nur auf Italienisch)

Unser Körper und unser Geist schleppen eine Menge physisches und mentales Gepäck mit sich, das uns bremst und unangenehme Gesundheitszustände und Lebenssituationen verursacht. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, eine yogische (und trotzdem leckere) Diät zu machen, Übungen für den Körper zu lernen, reinigende Yogapositionen und Atemübungen zu praktizieren, deinen Geist von Negativität und Kummer zu befreien und deinen natürlichen Zustand der Harmonie wieder zu entdecken.

Zusätzliche Kursgebühr: € 120,00 für den 5-Tage-Kurs
Zusätzliche Kursgebühr: € 150,00 für den 7-Tage-Kurs

Innere Freiheit
Befreie dich von negativen Bewusstseinszuständen und Gewohnheiten

23.-28. Mai 2010 (nur auf Italienisch)

Yogananda sagte, 99 % unserer Gedanken und Handlungen entstünden aus unseren Gewohnheiten und nicht aus unserem freien Willen. In diesem Kurs kannst du die Gewohnheiten entdecken, die deine Energie und deine Kreativität blockieren und deinen spirituellen Fortschritt aufhalten. Dein spiritueller Berater wie auch die Lektionen und die Praxis der Introspektion werden dich in diesem Prozess unterstützen. Dann kannst du lernen, positive Verhaltensweisen zu entwickeln, die deinen freien Willen stärken und dich zu innerer Freiheit führen.

Zusätzliche Kursgebühr: € 120,00

Nimm dir innerlich vor, dich zu verändern, dann kannst du deine Bestimmung gemäß deinem Willen verändern. —Paramhansa Yogananda

Allgemeine Selbstheilungskurse

Ein wichtiger Bestandteil der Lehre Yoganandas dreht sich um die tiefgehend heilende Kraft vom Gedanken und vom Klang. Er schreibt:

Wenn Schallwellen sich durch den Äther ausbreiten, dann können auch mit der heilenden Geisteskraft erfüllte Klänge durch den Äther reisen. Selbst gewöhnliche Lieder und Worte, die wir im Radio hören, haben eine geistige Wirkung auf die Zuhörer. Aber mit der Kraft des Geistes erfüllte Worte bleiben im Äther und greifen im richtigen Augenblick.—Paramhansa Yogananda, “The Healing Power of Thought” (Die heilende Kraft der Gedanken), Inner Culture, Juli 1934

Es gibt viele Arten der Heilung, von denen eine jede körperliche, geistige und seelische Krankheiten heilen kann. Unter den verschiedenen Heilmethoden ... nimmt Heilung durch Schwingungen einen wichtigen Platz ein.

Wir heilen mit Schwingungen, wenn wir Schwingungen aufbauen und erkrankten Individuen zusenden, innerlich durch mit Willenskraft aufgeladene Energie, oder äußerlich durch Chants, die vom Überbewussten, von der menschlichen Stimme, durch eindringliche Worte, Sätze und Affirmationen aufgeladen werden . . .

Harmonische Klänge und Chants, erfüllt von überbewusster und seelischer Kraft, von Willenskraft und Glauben, erwecken die erschlafften Gewebe des Nervensystems, weil sie die Vitalkraft in ihnen anregen.
—Paramhansa Yogananda, “Vibratory Healing” (Heilung durch Schwingungen), Inner Culture, September 1936

Heilung durch Schwingungen I
Die heilende Kraft von Klang, Mantra und heiliger Musik

2.-4. Juli 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)
6.-8. August 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

Die reinste Art der Heilung ist diejenige durch Schwingungen: Klänge, Licht und Magnetresonanz sind gängige diagnostische und chirurgische Hilfsmittel. Die Wissenschaft des Yoga nutzt Schwingungen seit Jahrtausenden, um physisches, psychisches und spirituelles Ungleichgewicht zu heilen.

In diesem Workshop wirst du lernen, folgendes anzuwenden:

• Klänge: indem du bestimmte Musik hörst, indem du singst und Mantras chantest, kannst du in dir wichtige Veränderungen bewirken.
• Bewegungen: Yogastellungen und heilige Tänze öffnen deine Energiekanäle.
• Farben: Die Wahl der Farben für deine Kleidung und Umgebung beeinflusst dein Bewusstsein
• Energie-Aufladung: stärkt dein Energiefeld und dein Immunsystem.
• Schwingungen: Menschen, Orte, Pflanzen, Blumen, Metalle und Edelsteine haben wertvolle Schwingungseigenschaften
• Gedanken und Worte: Was wir denken und sagen steht in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit.

Heilung durch Schwingungen II: Die Heilkraft von Gebeten und Affirmationen

25-30 April 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)
27. Juni - 2. Juli 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

Der menschliche Geist verfügt über eine unermessliche verborgene Macht zu erschaffen, zu verändern, zu heilen. Wenn diese Macht richtig in Worte gefasst wird, wird sie zu einem Mittel, das alle unsere Lebensumstände verändern kann. In diesem Kurs üben wir Techniken wissenschaftlicher Affirmationen und heilender Gebete, um uns selbst, unseren Freunden und der Umwelt zu helfen auf ein höheres Harmonie-Niveau zu gelangen.

Einige der folgenden Themen werden angesprochen:

• das Wesen der Kausalwelt, und wie sie unsere Gesundheit beeinflusst
• physische, psychische und spirituelle Krankheiten: Ursachen und Heilung
• der Gebrauch von Klängen, Farben und elektrischen Strömen in Selbstheilungstherapien
• der Placebo-Effekt und warum er funktioniert
• wie du deinen Geist in ein mächtiges Heilmittel verwandelst
• Yoganandas wissenschaftliche Heilaffirmationen und wie sie bei verschiedenen Zuständen und Gegebenheiten eingesetzt werden.
• wie wichtig ist Vertrauen in spirituelle Heilmethoden?
• die spirituellen Gesetze der Wunderheilungen Jesu Christi
• werden alle Gebete beantwortet?
• wie man für sich selbst und für andere betet
• die heilenden Eigenschaften von des Meisters Blumenessenzen
• der Gebrauch von Musik und Stimme bei Gebeten und Affirmationen
• der kosmische Klang: wie man ihn hört, fühlt und zur Heilung einsetzt

Siehe hierzu auch: Flüstere zu Gott von Swami Kriyananda.

Blinde Wiederholung des Namens Gottes führt zu keinem Ergebnis. Eine Bitte oder ein Gebet dagegen immer wieder in Stille oder laut mit immer tieferer Konzentration und Devotion zu wiederholen, spiritualisiert das Gebet und transformiert eine bewusste und überzeugte Wiederholung in eine überbewusste Erfahrung.

Gott kann nicht mit einem falschen Gebet getäuscht werden, denn er ist die Quelle der Gedanken. Wenngleich es unmöglich ist, ihn zu bestechen, ist es doch leicht, ihn mit Aufrichtigkeit, Ausdauer, Konzentration, Devotion, Entschiedenheit und Glauben zu bewegen. Die Wiederholung einer Bitte mit immer tieferer Konzentration und voll Vertrauen ist keine mechanische Wiederholung, sondern eine transformierende und immer weiter wachsende Kraft, und eine geistige Schulung, die auf wissenschaftliche Weise schließlich Gott erreicht.

— Paramhansa Yogananda, Whispers from Eternity, 1936

Heilung durch Schwingungen III
Blütenessenzen

14.-16. Mai 2010 (nur auf Italienisch)

Blütenessenzen sind eine Form von Heilung durch Schwingungen, die unsere astralen und kausalen Körper direkt beeinflussen und so unsere Selbstheilungskräfte stärken und unser verborgenes spirituelles Potential zum Vorschein bringen. Ergänzend zu den vertrauten Methoden wie Meditation, Yoga und Affirmationen können wir in unser Energiefeld bestimmte Schwingungsfrequenzen bringen, die ganz direkt unsere Lebenskraft stärken und uns helfen, die spirituellen Qualitäten zu entwickeln, die wir uns wünschen: innere Kraft, Ruhe, Mitgefühl, positive Lebenseinstellung, Mut usw.

Blütenessenzen werden aus den Blüten sattwischer Pflanzen zubereitet. Wenn wir sie einnehmen, aktivieren wir zutiefst spirituelle Eigenschaften unserer Natur. Sie beruhen auf der intuitiven Weisheit des großen indischen Meisters Paramhansa Yogananda.

NEU! Hilfe für Helfer
Wie man anderen hilft ohne das eigene Wohlbefinden und den inneren Frieden zu verlieren

16.-21. Mai 2010 (nur auf Italienisch)
3.-5. September 2010 (nur auf Italienisch)

Manchmal, wenn das Leben von uns fordert, anderen zu helfen, fühlen wir uns körperlich oder spirituell nicht stark genug, eine wirkliche Hilfe zu sein. In diesem Kurs lernst du, wie du dich mit der Quelle der göttlichen Gnade verbindest und so zu einem Kanal für eine Macht wirst, die weit jenseits deiner menschlichen Kräfte und Erfahrungen liegt.

Dieses Programm ist besonders geeignet für Menschen in heilenden und beratenden Berufen, die mit Senioren oder Behinderten arbeiten, die für einen kranken Verwandten oder Freund sorgen und für alle Lehrer und Gruppenleiter. Du wirst lernen, auf eine Weise zu helfen, die dem anderen wirklich nützt und dir selbst Erfüllung bringt.

Eine Auswahl der Themen dieses Kurses:

• Wie man mitfühlend und nützlich sein kann ohne sich in Ego-Gefühle hineinziehen zu lassen
• Wie man seine vitale Energie aufrecht erhalten kann
• Wie man Führung erhält für sich selbst und für die, denen man helfen will
• Wie man zu einem Kanal für die göttliche Gnade wird
• Können deine Gebete anderen helfen?
• Wie man Meditation, Visualisation und Affirmationen als Hilfe für andere einsetzt
• Wann ist der richtige Moment und was die beste Methode, Führung für einen anderen zu übernehmen?
• Wie man kosmische Energie und göttliche Liebe über große Entfernungen übermittelt
• Wie kann man helfen, wenn jemand ernsthaft krank ist oder im Sterben liegt?
• Die richtigen Worte finden um andere zu trösten
• Wie man seine Hände, Augen und Stimme benutzt um Energie, Trost und Hoffnung zu übermitteln
• Kann man auch Menschen helfen, die Hilfe ablehnen?
• Wie man intuitiv zuhört und versteht, was der andere braucht
• Wie man seine Aura stärkt und sich vor Negativität, Erschöpfung und Burnout schützt.

Yogische Ernährung

Ausgewogene Diät für ein harmonisches Leben

11.-13. Juni 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)
10.-12. September 2010 (auf Italienisch mit englischer Übersetzung)

In diesem Kurs wird eine ganzheitliche Sicht unserer Ernährung gelehrt. Du wirst die vibratorischen Eigenschaften verschiedener Lebensmittel kennenlernen und erfahren, wie das, was du isst, deine Gedanken, Gefühle und Stimmungen beeinflussen kann.

Wir werden sehen, wie man die Theorie auf die tägliche Ernährungsweise übertragen kann, indem wir gemeinsam Mahlzeiten planen, vorbereiten, zubereiten und probieren.

Behandelte Themen:

• Das Säure-Basen-Gleichgewicht
• Zusammenstellung der verschiedenen Lebensmittelgruppen
• Kohlehydrate und ihre richtige Auswahl
• Proteine – wie man mit vegetarischer Ernährung genug Proteine zu sich nimmt
• Vegetarische Ernährung aus spiritueller Sicht
• Ernährung mit Rohkost
• Vitale/energetische Lebensmittel
• Die Beziehung zwischen unserer Ernährung und unserem Geist
• Kochen mit der richtigen Energie
• Essen mit der richtigen Energie

Für Info und Reservierung:
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Ananda liegt in der beschaulichen umbrischen Hügellandschaft, an der Strada Statale 444 zwischen Assisi und Gualdo Tadino. Es ist in Europa das größte Retreat-Zentrum für die Lehren Yoganandas.

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