Ananda Yoga per l'armonia posturale

Ananda Yoga per l'armonia posturale

Dedicato a chi vuol prevenire o soffre di mal di schiena, cervicale e altre tensioni croniche dovute al mantenimento di posizioni sbagliate durante l’attività giornaliera. Un mix pratico di tecniche per ritrovare e mantenere benessere, equilibrio e armonia nella tua vita.

CORSI E SEMINARI:   ANANDA YOGA, SALUTE E BENESSERE
CODICE:  A0116
ADATTO A:  PER TUTTI
DURATA:  4 GIORNI
 
INSEGNANTI: KASHI , AHIMSA
DATE:
  • DAL 28/05/2017 AL 01/06/2017
    LINGUA: ITALIANO

La frenesia della vita moderna ci impone di andare “veloci” e nello stesso tempo ci imprigiona in situazioni sedentarie dove perdiamo la nostra vitalità fisica assumendo posizioni sbagliate davanti al computer, mentre guidiamo, lavoriamo o svolgiamo le nostre attività quotidiane. Fino ad arrivare al punto in cui il nostro corpo ci dice “BASTA!” manifestando stanchezza, forti rigidità e dolori dovuti alla tensione muscolare che si attenuano solo se ci fermiamo. Riposo e rilassamento ci aiutano certo, ma solo temporaneamente.

Durante questa settimana imparerai a capire come mantenere sempre alta la tua flessibilità e vitalità dedicando pochi minuti al giorno alla pratica dell’ Ananda Yoga e le tecniche Life Therapy secondo l’insegnamento di Paramhansa Yoganada. Riuscirai a liberarti da vecchie tensioni e ad avere la consapevolezza della giusta posizione del corpo per auto-correggerti. Evitando le tensioni muscolari riposerai meglio e non ti sveglierai già stanco! Inoltre applicando queste tecniche controllerai e aumenterai il flusso di energia vitale e utilizzerai la tua mente in modo positivo per il tuo benessere.

Il programma (accessibile a tutti) ha un approccio morbido ma potente per rilassare e tonificare il sistema fisico-mente-anima; in più riceverai una dispensa che ti aiuterà nelle tue pratiche una volta tornato a casa.

Alcuni cenni sulle attività e … piccole sorprese!

  • come rilassare le tensioni corporee accumulate negli anni a causa di posizioni sbagliate e disarmoniche con movimenti stretching mirati per ogni parte del corpo in combinazione con le tecniche di Life Therapy e Restorative Yoga.
  • Passeggiate Consapevoli per attivare il sistema circolatorio e rilassare il corpo e la mente nella natura (dalle 9.30 alle 10.00)
  • musica e aromaterapia durante le pratiche
  • l’importanza del sano riposo con l’utilizzo del calma-occhi (prezioso strumento di relax che potrai utilizzare tornato a casa incluso nel prezzo del corso)
  • la pratica di Ananda Yoga per rigenerare e rafforzare il corpo, riattivando l’energia per portarearmonia e benessere alla spina dorsale. 
  • l’Alimentazione vegetariana e una speciale bevanda mineralizzante a metà mattinata per nutrire e vitalizzare i muscoli che rilasseremo durante le pratiche.
  • PREZZO DEL CORSO: 125,00 €