Ananda Yoga terapeutico: ossa e colonna vertebrale

Ananda Yoga terapeutico: ossa e colonna vertebrale

Vuoi prevenire l’osteoporosi e mantenere la flessibilità e fluidità della colonna vertebrale? Impara gli Asana che rafforzano ossatura e muscoli per sentirti più sicuro, giovane e forte.

CORSI E SEMINARI:   ANANDA YOGA, AUTOGUARIGIONE E BENESSERE
CODICE:  A0207
ADATTO A:  PER TUTTI, YOGI
DURATA:  5 GIORNI
YOGA IN AZIONE:  SI
INSEGNANTI: BHAJANA
DATE:
  • DAL 15/04/2018 AL 20/04/2018
    LINGUA: ITALIANO
La nostra spina dorsale è costantemente sollecitata, ma passiamo troppo poco tempo a prendercene cura. La colonna vertebrale è particolarmente vulnerabile ai cambiamenti degenerativi che si si verificano, nella vita moderna, già da giovani. Uno stile di vita sedentario, posture scorrette e una dieta sbagliata sono alcune delle cause che diminuiscono la nostra forza muscolare e la densità ossea.

Le pratiche offerte in questo corso ti aiuteranno a prevenire o stabilizzare la perdita di densità ossea. L'Ananda Yoga terapeutico fornisce tecniche sicure e accessibili a tutti, per rafforzare ossa e muscoli, fornendo una piacevole routine che è fisicamente benefica e spiritualmente elevante.


Durante il corso:

  • Sperimenterai una potente combinazione di consapevolezza spinale; movimento cosciente e pensiero positivo per sviluppare una postura sana, rilassare le aree di tensione e dolore e aumentare la forza ossea
  • Praticherai posizioni su misura di Ananda Yoga per prevenire o stabilizzare il processo di perdita ossea
  • Scoprirai quali movimenti evitare o modificare se hai osteoporosi o osteopenia
  • Userai il potere della consapevolezza e dell'affermazione focalizzata durante le asana per stimolare la forza ossea
  • Imparerai gli esercizi di ricarica energetica di Yogananda e come usarli per la salute della colonna vertebrale
  • Imparerai come applicare le pratiche di meditazione per migliorare la salute e il benessere spinale
  • Porterai a casa nuove e semplici abitudini che potrai integrare nella tua vita quotidiana per avere un corpo sano, una mente forte e uno spirito felice!

L’insegnante: 

Questo corso è tenuto da Bhajana, un’insegnante esperta di Ananda Yoga, certificata dalla Yoga Alliance.  Vedi il suo curriculum qui.