Un tuffo nella felicità

Un tuffo nella felicità

Tuffati in questo weekend per staccare la spina dalla frenetica vita quotidiana e dire basta al costante coinvolgimento in attività di vario genere.

CORSI E SEMINARI:   SPIRITUALITA' PRATICA, FINDING HAPPINESS
CODICE:  A0133
ADATTO A:  PER TUTTI
DURATA:  WEEK END
 
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DATE:
  • DAL 29/06/2018 AL 01/07/2018
    LINGUA: ITALIANO

Tuffati in questo weekend per staccare la spina dalla frenetica vita quotidiana e dire basta al costante coinvolgimento in attività di vario genere, con continui stimoli. Tutti abbiamo bisogno di una pausa, un cambio di marcia, la possibilità di vedere le cose da un altro punto di vista.

La serenità della natura intorno ad Ananda, la notte pacifica e i cieli stellati ti aiuteranno a percepire un mondo meraviglioso dentro di Te e a riscoprire la felicità che dimora, spesso ignorata, nel profondo del tuo essere.

Il programma ha un ritmo tranquillo. Venerdì sera, dopo la cena di benvenuto, incontrerai le altre persone che partecipano al weekend e farai il primo passo verso una maggiore felicità: un “digiuno di preoccupazioni”. Deciderai, infatti, di quali preoccupazioni ti vuoi dimenticare per il weekend e riceverai dei consigli su come tenerle a bada. Potrai poi riprenderle quando parti, o lasciartele dietro, a tua scelta.

Sabato mattina iniziamo con una sessione di esercizi e yoga per rivitalizzare le cellule del corpo, quindi proseguiamo con una pratica di posizioni yoga lente e dolci per rilassare tutte le tensioni muscolari e mentali.

Dopo una colazione abbondante e salutare, durante la discussione del mattino esploreremo la tematica: “come aumentare il quoziente di felicità:”

  • Perché le persone felici sono felici? E d'altro canto, quali sono in genere le cause che portano all'infelicità?
  • Quando ti senti più felice?
  • Che cosa ti renderebbe più felice?
  • Che cosa te lo impedisce? E cosa puoi farci?

Il pranzo non solo sarà nutriente, ma anche un momento gioioso per approfondire la conoscenza con gli altri partecipanti al corso e molti dei residenti della comunità di Ananda.

Per favorire la digestione del pranzo e delle esperienze della mattinata, faremo una passeggiata e un'esperienza di consapevolezza nella natura (tempo permettendo).

Durante la sessione pratica del pomeriggio imparerai a utilizzare il respiro in vari modi, per allentare le tensioni e ridurre lo stress, e infine come ponte verso la meditazione.

Domenica mattina prima di colazione ci sarà una sessione di “Yoga della felicità”. Nella sessione di chiusura dopo colazione imparerai due utili tecniche che potrai praticare a casa creando una Routine quotidiana della felicità di 22 minuti e un breve esercizio che ti aiuterà a riposarti meglio e a fare “sogni d'oro”, così ogni mattina ti sveglierai con un atteggiamento più positivo nei confronti della continua avventura che è la nostra vita.

Il weekend della felicità si conclude con la celebrazione che è il cuore di Ananda: l'incontro domenicale settimanale della comunità, degli ospiti e degli amici, che sarà fonte di grande ispirazione con un messaggio finale da portare con te e condividere con altri.

  • PREZZO DEL CORSO: 46,00 €